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Ti senti stanco, dolorante e rigido dopo una lunga giornata seduto o in piedi? Le tue attività quotidiane e i movimenti sono limitati a causa del dolore? Vorresti ridurre il dolore e riacquistare la tua forza e flessibilità? Non sei solo. La maggior parte di noi si sente così ad un certo punto, e a volte il dolore può essere così intenso da dover rimanere fermi e limitare le attività.
Ma puoi ridurre il dolore e riacquistare la tua flessibilità e forza con il Programma di Stretching. Questo programma include stretching specifici per la schiena, le gambe, le braccia, il collo, le spalle e il core. Consigliamo di fare stretching ogni giorno, ma soprattutto prima di andare a letto, prima di sedersi o dopo una lunga giornata di attività.
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